本文由中国亲子读书网编辑，转载请注明www.mamababybook.com和本文原址，谢谢！
◆专家吴心奕老师：
各位妈妈下午好，我们今天的读书会现在开始。
来自同伴的压力对孩子来说是非常真实而强大的。因为不希望被同伴嘲笑或孤立，担心会失去友谊，所以，有些孩子不敢轻易地对朋友们说“不”，有时不惜违背自己的原则和本意，做出错误的选择。如何拒绝别人而不必感到愧疚？如何坚持原则，同时又能最大程度地不伤害朋友的感情、保持友谊？这些需要孩子们掌握必要的拒绝的技巧。
今天,让我们一起来分享“嘉顿小镇孩子们的心灵成长故事”系列之“培养孩子的社会交往能力”中的故事“小熊罗比学会说‘不’”，了解如何帮助孩子为自己设立界限，对外部压力说“不”。
P1
今天的天气好极了，天空湛蓝湛蓝的，阳光铺满了大地。小熊罗比和小狗杰克、小恐龙丹尼尔三个好朋友一起在山坡上玩。他们一人捡了一根树棍当长剑，玩起了打仗游戏。他们追啊、跑啊，跳啊，一会儿举起“长剑”进攻，一会儿在草丛里埋伏，玩得开心极了。
P2
“不行，太热了，”杰克扔下“长剑”，一屁股躺到了草地上，“我得歇一会儿。”
“我都渴死了，”丹尼尔擦了擦头上的汗，坐到了旁边的一块石头上，“要是有水喝就好了。”
“我也想喝水，”罗比说，“或者能吃点水果也行。”
P3
“对了，我有一个主意！”丹尼尔兴奋地站了起来，“看见那边兔妈妈的花园了吧，兔妈妈种的葡萄又大又圆，一定又好吃又解渴，我们去偷葡萄吃怎么样？”
“同意！”杰克一骨碌从地上爬了起来，“我最喜欢冒险了！我们现在就出发！”杰克跳起来，拔腿就往兔妈妈的花园跑。
P4
“等等我！”丹尼尔去追赶杰克。
罗比跟着跑了几步，又停了下来。
“你怎么啦?”丹尼尔转过身问。
“我，我，我不想去，”罗比犹豫着说，他觉得好孩子不应该偷别人的东西，他宁愿口渴也不想偷兔妈妈的葡萄。
“你忘了，我们是三剑客，是最好的朋友，当然要一起行动，”丹尼尔说。
“去吧，”杰克说，“好朋友应该互相帮助。”
“那，那好吧，”罗比只好同意了。
......(略)
以上故事节选自《嘉顿小镇孩子们的心灵成长故事》系列丛书
掌握拒绝技巧的孩子更容易做出积极而正确的选择，避免参与到危险的行为中去。如果孩子学会在答应别人的请求之前，能先停下来考虑后果，并且学会各种说“不”的方法，他们在拒绝参与任何可能伤害自己和他人的行为方面就会更加得心应手。
另外，帮助孩子为自己设立界限，对外部压力说“不”，还能增加他们的自信。
在本故事中，介绍了以下
几种帮助孩子建立自己的界限的方法：
一、理解孩子。
对孩子的感受表示理解，或者与孩子分享你的个人经历，告诉孩子每一个人在生活中都会遇到类似的情况。
二、宽容地对待孩子的失误。
缺点往往是过度发展的优点，所以指出孩子的缺点之前，先肯定孩子的优点，这样会让批评更容易被接受。
三、鼓励孩子。
当孩子站出来维护自己的权利时，不管问题处理得是否圆满，你都要给予鼓励，告诉孩子拒绝做一些让他们不舒服的事情没有什么不妥。
四、传授技巧。
给孩子描述坚定而友好的沟通方式，或者通过布偶进行角色扮演向孩子演示。
五、允许孩子说“不”，尊重孩子的权利和自由。
当孩子通过反对、抗议、生气、争吵，坚持自己的权利和自由时，父母应该耐心倾听他们的理由，如果合理，就改变先前的决定，如果不合理，父母可以坚持原来的界限，但是仍然让孩子确信，父母依然爱他们。
六、信任孩子。
告诉孩子你相信他有能力自己做决定、处理好问题。
七、赞美孩子。
让孩子旁听到你对孩子的赞美。
八、帮助孩子摆脱愧疚心理。
告诉孩子，“如果你的朋友因为你的拒绝而感到难过或愤怒，那是他自己的事，他需要自己处理失望带来的负面情绪，和你没有关系。你可以表示理解，但不必为此负责，或感到愧疚。”
以下是几种拒绝的有效策略：
一、一再地说“不”
二、说出那是什么行为。如“那是骗人”，“那是偷东西”，“那是危险的事”，“那是违反规定的”。
三、向朋友解释，说出拒绝的理由。如“我不想惹麻烦”、“我不那么想”，“如果我那么做，我心里会不舒服”
四、建议做些别的事。
五、为了保持友谊，让你的门永远向朋友敞开。比如“如果你们想玩…就来找我。”
六、如果所有的努力都失败了，就不要理那个孩子，然后走开。